Mnogi ljudi, uprkos tome što spavaju dovoljno, ujutru se bude zbunjeni i umorni, pitajući se da li je to znak nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Psihološkinja Zoe Gotts objašnjava da je kratkotrajna dezorijentacija nakon buđenja obično normalna pojava i rijetko ukazuje na ozbiljnu bolest.
“Ovo stanje nastaje tokom tzv. inercije sna, perioda kada mozak prelazi iz dubokog sna u punu budnost. Ako se probudimo iz dubljih faza sna ili iz snova sa živim sadržajem, mozgu je potrebno malo vremena da se potpuno ‘aktivira’, pa se pamćenje i osjećaj okoline privremeno mogu poremetiti”, kaže Gotts.
Maryanne Taylor, stručnjakinja za spavanje, dodaje da mozak ne prelazi odmah u potpunu budnost. “Prvo se aktivira osnovna svjesnost, dok dijelovi mozga koji upravljaju orijentacijom, pamćenjem i razumijevanjem okoline trebaju nekoliko trenutaka da se prilagode. To je razlog zašto se neko vrijeme osjećate zbunjeno”, objašnjava Taylor.
Postoje faktori koji povećavaju šansu za ovakvo iskustvo, među kojima su loš ili prekinut san, stres, anksioznost, alkohol, bolest, kao i naglo buđenje uz zvuk alarma. Kada je nervni sistem pod pritiskom, mozak sporije “prelazi u režim budnosti”, što izaziva kratku dezorijentaciju.
Ipak, stručnjaci savjetuju da se ljekaru obratite ukoliko se ovakvo stanje često ponavlja ili je praćeno problemima poput trajnog gubitka pamćenja ili konfuzije tokom dana.
