Ronaldo izbacio jednu namirnicu. Kuhar: To ni telad ne pije nakon trećeg mjeseca

BIVŠI privatni kuhar Cristiana Ronalda otkrio je da je slavni nogometaš iz prehrane izbacio mlijeko kako bi i u 41. godini ostao u vrhunskoj formi. Ronaldo, koji se priprema predvoditi Portugal na Svjetskom prvenstvu ovog ljeta, godinama je hvaljen zbog svoje dugovječnosti i nevjerojatne tjelesne spreme, piše Daily Mail.

Svoju filozofiju sažeo je u veljači, kada je na Instagramu uz fotografiju napisao: “Dugovječnost i vrhunske izvedbe ne događaju se slučajno. One se grade svakodnevnim, praktičnim oporavkom. To nije tajna. To je rutina.”

Sada je njegov bivši kuhar Giorgio Barone otkrio da je jedna od tajni upravo izbacivanje mlijeka jer smatra da nije prirodno da ga ljudi piju.

“Bez mlijeka”, rekao je Barone. “Ljudi su jedina bića koja piju mlijeko drugih životinja. Nijedna druga životinja ne pije mlijeko nakon trećeg mjeseca života. Telad prestaje piti mlijeko s tri mjeseca starosti. Životinje ne piju mlijeko drugih vrsta. To u prirodi ne postoji. Samo ljudi nastavljaju piti mlijeko s 30, 40, 50 i 60 godina, a po mom mišljenju to je pogrešno. Sisamo majčino mlijeko, kao i psi, vukovi, krave i magarci. To je normalno. Nakon dojenačke dobi to nije normalno. To je protiv prirode.”

Šest obroka dnevno i samo sedam posto tjelesne masti

Poznato je da Ronaldo trenira i do četiri sata dnevno te jede šest manjih obroka bogatih proteinima kako bi ostao u vrhunskoj kondiciji. Za oporavak koristi saune i ledene kupke. Njegov postotak tjelesne masti iznosi nevjerojatnih sedam posto, dok se za zvijezde Premier lige očekuje da održavaju razine između osam i 12 posto.

Što se nalazi na Ronaldovom tanjuru

Ronaldova prehrana temelji se na visokoproteinskim i niskomasnim namirnicama poput piletine. Voli avokado i svježu ribu, a na njegovom su tanjuru svakodnevno salata, cjelovite žitarice poput kvinoje i svježe voće. Njegovi suigrači iz portugalske reprezentacije otkrili su da mu je omiljeno jelo Bacalhau a Bras, tradicionalno jelo koje kombinira kajganu, prženi krumpir i usoljeni bakalar.

“Prehrana Cristiana Ronalda je uravnotežena”, rekao je Barone. “Jede od svega pomalo, ali uvijek zdravo. Doručak bi, primjerice, bio avokado s kavom i jajima, bez šećera. Apsolutno bez šećera. Ručak može biti piletina, riba i uvijek povrće. Ako mu trebaju ugljikohidrati, dobiva ih iz povrća, tako da mu ne treba ništa od brašna. Ništa poput tjestenine, kruha i slične hrane. Navečer jede laganu hranu, obično ribu ili meso u obliku fileta, uvijek uz povrće.”