“Jeste li joj rekli za praćenje erekcije?” čuo se glas desne ruke Brajana Džonsona (i, ispostavilo se, sada njegove devojke), iz kupatila iz njegove spavaće sobe pretvorene u kućnu kliniku.
Bila je 2023., snimao sam dokumentarac o otkrićima u dugovječnosti, a usred programa prepunog biotehnoloških laboratorija, eksperimenata na meni i najnovijih saznanja o starenju, mislio sam da će Bryanove ludosti oživjeti seriju. Tako da sam bio u njegovoj kući u LA, prva osoba koja je snimila njegov režim – praćenje erekcije i sve to.
Kao autor i tehnološki novinar već dvije decenije, bio sam fasciniran poduzetničkom potragom za vječnom mladošću. Misija nije bila ništa novo za Silicijumsku dolinu, ali religiozni žar s kojim ju je sprovodio jeste.
Ovo nije bilo za svakoga, naravno. Bryanov 19-satni post, ograničena dijeta, 50-ak suplemenata dnevno, beskrajni testovi, odlazak u krevet u 20:30. a onda i sam spavanje – bili su neshvatljivo ekstremni.
Ali, na moje iznenađenje, na izlasku iz njegove kuće poželela sam (samo malo) da budem kao on.
Mislim, osim njegove tvrdnje da je imao noćne erekcije kao 18-godišnjak (očigledno da nije moj tip), ovdje je bio čovjek čije su oči blistale, koji je imao držanje zbog kojeg bi statua bila ljubomorna i koji mi je rekao da je nakon mračnog perioda u svom životu bio sretan.
Lično sam testirao divnu i otkačenu zdravstvenu tehnologiju, dao sam procjenu svakog organa u mom tijelu i tata koji prati biološko dob mi je rekao kada ću umrijeti (nije da bi mi rekao broj, samo da nije izgledalo sjajno). Ali, pitao sam se, šta bih mogao naučiti od njega – i pokreta dugovječnosti općenito – što bi me moglo duže održati zdravim?
Nakon godina izvještavanja o nevjerovatnim otkrićima u zdravstvenoj tehnologiji i kopanja po hiljadama stranica naučnih časopisa i izvještaja, sada vjerujem da je posao dugovječnosti pao u nered, a doktori su sada zabrinuti da je pokret previše obećavajući – i nedovoljno.
Jedan od njih je dr. Jordan Shlain, istaknuti liječnik i inovator u zdravstvu. S uredima u Silikonskoj dolini, San Francisku, LA, Majamiju i New Yorku, navikao je da pacijenti traže više od onoga što dokazi mogu pružiti.
Ali rekao mi je da “prenaglašena praksa dugovječnosti ne pomaže nikome da živi duže ili bolje”, a jedini ljudi koji rade bolje od ovih stvari – recimo peptidi, terapija matičnim stanicama, terapija ozonom – su ljudi koji ih prodaju.
“Nema dokaza za to”, rekao je on. “To je kockanje.” I sve je to odvraćanje pažnje od onoga što možemo da uradimo.
Vjerovatno i riječ “dugovječnost” pokriva previše.
Uz pravu nauku — uključujući zdravstvenu tehnologiju koja pruža ranu dijagnozu raka i sprječava ozbiljne bolesti — dugovječnost uključuje i otkačene rubove: ubrizgavanje peptida i samopropisivanje lijekova na recept u pokušaju da se produži zdravlje ili čak životni vijek, i još uvijek potpuno nedokazane prednosti 24-satnog praćenja i stalnog suplementacije u stilu Bryana Johnsona.
Kako mi je Shlain rekao, kada dođe do velikog pomaka u dugovječnosti, “to neće biti tajna. Svi ćemo znati za to.”
To ne znači da je koncept dugovječnosti pogrešan – samo je takav pristup u mnogim slučajevima. AI pojačava moć naučnog otkrića i vodi nas do mjesta gdje rak neće biti smrtna kazna za mnoge.
„Moramo se zapitati da li zaista želimo da živimo duže ili želimo da živimo bolje zdravlje duže?”
Lara Lewington
Tretmani će postati personalizirani s manje nuspojava, promjene načina života mogu se preciznije propisati, uređivanje gena moglo bi iskorijeniti genetsku bolest srca.
Ali sada je mnogo buke. Moramo da dešifrujemo nauku iz zmijskog ulja.
I mogu vam reći – nakon godina istraživanja i intervjuisanja vrhunskih doktora, naučnika i inovatora širom svijeta – šta zaista funkcionira.
To nisu suplementi, ledene kupke, peptidi, opsesivno vaganje vašeg unosa proteina ili IV NR kapi.
Zabrinjavajuće je jednostavnije nego što mislite, ništa ne košta, a moglo bi nam produžiti živote.
Spavaj. San je odgovor, ako ga možete dobiti. Možda postavite alarm da odete u krevet u pravo vrijeme i odspavate osam sati.
Kažu i ovo: Jedite dobro. Izbjegavajte ultra prerađenu hranu.
Vježbajte puno; pomiješajte to sa kardio treningom, snagom i istezanjem.
Oh, i pokušajte izbjeći stres – lakše je reći nego učiniti. Prihvatite ljudske veze; imaj dobre ako možeš.
Najnovija istraživanja o vježbanju također postaju mnogo detaljnija – i dokazana. Kao što mi je rekao dr. Eric Verdin, izvršni direktor i predsjednik Instituta za starenje Buck, “Vježbači žive u prosjeku sedam godina duže od onih koji ne vježbaju”, a sada se radi više istraživanja kako bi se tačno odredilo kome je to potrebno.
Možemo pratiti svoje neuspjehe i napredak s nosivim uređajima kao nikada prije i vidjeti utjecaj svake promjene na naše tijelo.
Što se tiče spavanja, profesor neuronauke i psihologije na Berkliju Metju Voker rekao mi je da “ne postoji nijedno tkivo ili sistem organa u vašem telu, ili rad vašeg uma, koji nije značajno poboljšan kada spavate, ili vidljivo oštećen kada ne dobijate dovoljno.”
I nije samo to – obrasci spavanja se mijenjaju decenijama prije nego što se pojave simptomi demencije, na primjer, tako da bi mogli postati rani pokazatelj za nas da tražimo medicinske dijagnoze koje se mogu liječiti. Fitbits, Apple satovi, Whoops, Oura prstenovi i svi drugi uređaji koje možemo birati za praćenje naših tijela postaju sve moćniji.
U međuvremenu, naučnici stalno otkrivaju sve više o našoj genetici, mikrobiomu i uticaju faktora poput kvaliteta vazduha na bolesti. Dugoročno, to će nam omogućiti da bolje predvidimo na koga bi šta i kada moglo utjecati, kako bismo mogli rano pregledati i dijagnosticirati.
Ali ne smijemo biti ispred sebe; ima još mnogo toga za naučiti. U današnjoj nauci, neke od informacija koje pružaju ovi genomski i biološki testovi – ako ih radimo izvan zdravstvenog sistema – mogu ponuditi malo koristi i mnogo zabune ili čak zabrinutosti.
Istovremeno, moramo se zapitati da li zaista želimo živjeti duže ili želimo živjeti bolje zdravlje duže — s obzirom na to da prosječan Amerikanac provede 15 godina svog života u lošem zdravlju.
Prošle godine sam posjetio Loma Lindu, plavu zonu Kalifornije gdje stanovnici žive duže od prosjeka; žene su imale koristi od dodatnih četiri do pet godina života, muškarci – dodatnih sedam.
Bilo je jasno da je za tamošnju zajednicu adventista sedmog dana briga o nečijem tijelu bila vjerska dužnost. Vegetarijanska dijeta neprerađene hrane, bez alkohola, davanje prioriteta vježbanju i snažan osjećaj zajedništva bili su ključni za njihovo postojanje. Ovo nije magija, to je zdrav razum. I ono što već znamo.
Dok sam čekao 99-godišnju Ester da završi teretanu, vidio sam znak u liftu na kojem je pisalo “samo tri hodača odjednom”. Ovo me stvarno pogodilo. Da, ova zajednica možda jako dobro stari, ali oni nisu nadljudi.
Svi ćemo se suočiti sa propadanjem – ova zajednica ga jednostavno uspijeva usporiti vodeći izuzetno zdrav život.
Istog dana upoznao sam 103-godišnju Mildred. Nije bila bolesna i imala je oštar um, ali mi je rekla da nikome ne preporučuje svoje godine.
Izgubila je kćer prije 30 godina i bila je nervozna zbog pada svaki put kada bi ustala. Nakon uspješnog života, činilo se da je izgubila smisao.
Svima nam je potrebna svrha, ispunjenje, druženje. Ovo nisu hirovi dugovečnosti, to je ljudska priroda.
Rekao sam Mildred za Bryana. Nije bila impresionirana, pa se okrenula prema meni i našalila se: “Da, životni stil je važan…ali moraš živjeti.”
Larina knjiga, “Hakovanje čovječanstva: Kako tehnologija može spasiti vaše zdravlje i život” objavila je Penguin Random House i dostupna je ovdje.
Preuzeto sa: nypost.com
