PJEVAČICA Lily Allen nedavno je otkrila da se bori s jednom prilično iznenađujućom ovisnošću zbog koje je potražila stručnu pomoć. O svojoj borbi s ovisnošću o trošenju progovorila je u svom podcastu Miss Me?, koji vodi s prijateljicom iz djetinjstva Miquitom Oliver.
U podcastu, koji je emitiran u ponedjeljak, Allen je otkrila da redovito odlazi na terapiju, a posljednju je seansu imala dan prije snimanja. Ovo je samo jedna u nizu osobnih tema kojih se pjevačica dotaknula u posljednje vrijeme. Na svom novom albumu West End Girl, objavljenom u listopadu, pjevala je o nevjeri, borbi s ovisnostima i samopoštovanju, no u podcastu se fokusirala na sasvim drugi problem – kompulzivnu kupovinu.
Korijeni problema u niskom samopoštovanju
Allen vjeruje da zna što je uzrok njezine ovisnosti. “Mislim da se novca pokušavam riješiti jer mislim da ga ne zaslužujem. Povezano je s mojim osjećajem samopoštovanja i moja terapeutkinja i ja pokušale smo to dvoje razdvojiti”, iskreno je podijelila sa slušateljima.
Tijekom otvorenog razgovora, pjevačica je otkrila da koristi specifičnu vrstu terapije poznatu kao EMDR. “Zapravo sam jučer imala EMDR terapiju”, rekla je. Svojoj je suvoditeljici pokušala pojasniti o čemu se radi: “Postoje, kako se to zove? Poput podražaja koji stimuliraju lijevu i desnu stranu vašeg mozga i u osnovi pokušavaju stvoriti nove putove u odnosu na određena ponašanja ili traumatična iskustva ili traumatične interakcije s određenim ljudskim bićima ili bilo što zapravo.”
Tekst se nastavlja ispod oglasa
“Počela sam s EMDR-om prije otprilike četiri, pet mjeseci”, rekla je Allen i dodala: “To mi je promijenilo život. Jednostavno ga apsolutno obožavam.” Ipak, naglasila je uz ogradu: “Nisam liječnica i nisam kvalificirana davati takve savjete. Ali ovo je ono što mi trenutno pomaže.”
Što je zapravo EMDR?
Prema Cleveland Clinic, EMDR terapija ne zahtijeva od pacijenta da detaljno govori o problemu. Umjesto toga, fokusira se na “promjenu emocija, misli ili ponašanja koja proizlaze iz uznemirujućeg iskustva”. Kako navode stručnjaci, “to omogućuje vašem mozgu da nastavi prirodni proces ozdravljenja”.
Ideja EMDR-a je da se mozak ponekad ne uspije “normalno” obraditi traumatično iskustvo, pa uspomena ostaje pohranjena na način koji stalno aktivira stres (flashbackovi, noćne more, izbjegavanje, tjelesne reakcije). EMDR pomaže da se ta uspomena ponovno obradi i postane manje emocionalno “nabijena”.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
