Istovremeno, podaci ukazuju na to da je nivo fizičke aktivnosti kod tinejdžerki često ispod preporučenih standarda, što može dodatno uticati na njihovo psihičko stanje.
Stručnjaci naglašavaju da redovno kretanje i bavljenje sportom imaju značajnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. Fizička aktivnost doprinosi boljoj koncentraciji, jačanju samopouzdanja i razvijanju otpornosti na stresne situacije. Djeca i mladi kroz timske sportove uče saradnju, komunikaciju i rješavanje nesuglasica na zdrav način.
Posebno se ističe da sport može pomoći djevojčicama koje se suočavaju s nesigurnošću ili povlačenjem iz društvenih aktivnosti. Uključivanje u treninge često doprinosi osjećaju pripadnosti i podrške, što je važno u osjetljivom periodu odrastanja.
Psiholozi navode da roditelji imaju ključnu ulogu u podsticanju djece da budu fizički aktivna. Podrška porodice, otvoren razgovor i razumijevanje interesa djeteta mogu značajno uticati na odluku da se uključi u neku sportsku aktivnost. Edukativni programi namijenjeni i roditeljima pomažu u razbijanju predrasuda i podizanju svijesti o važnosti sporta.
Podaci međunarodnih zdravstvenih organizacija pokazuju da veliki broj djevojčica ne ispunjava preporučene nivoe dnevnog kretanja. Nedovoljna fizička aktivnost može biti povezana s većim rizikom od pojave simptoma anksioznosti i depresivnih stanja tokom adolescencije.
S druge strane, istraživanja potvrđuju da djevojčice koje redovno učestvuju u sportskim aktivnostima često imaju bolju emocionalnu stabilnost i izraženije socijalne vještine. Sport pruža priliku za razvoj discipline, upornosti i osjećaja postignuća, što doprinosi jačanju psihičkog zdravlja.
Stručnjaci ističu da je važno stvarati jednake mogućnosti za sve djevojčice, bez obzira na sredinu iz koje dolaze. Pristup sportskim programima, posebno u manjim zajednicama, može imati dugoročan pozitivan uticaj na njihovo odrastanje i samopouzdanje.
Sport se tako ne posmatra samo kao fizička aktivnost, već kao važan dio cjelokupnog razvoja djeteta, koji doprinosi zdravijem i sigurnijem odrastanju.
